Mr./Ms. and the Trouble

aslm :)

How do you deal with the problem?

Did you ever give in when faced the problem? 

Have you ever run away from your problem?

Do you always blame God, others, the environment when faced with the problem? or Do you blame yourself?

How strong you are facing problems?

tiga hal yang selalu membuat aku kuat dan selalu bisa bangkit saat menghadapi masalah adalah

1. Semua hanya masalah waktu sampai aku menemui suatu masalah, kita makhluk sosial yang akan selalu berinteraksi dengan segala hal yang ada di bumi, masalah datang bisa dari manapun..aku yakin, saat masalah datang dia juga akan pergi, jadi tak ada kata lain selain menghadapinya dahulu..by the time, masalah di hadapi lalu dia akan pergi..

2. Besar kecilnya masalah, hanya kita yang tahu skalanya..seberapa banyak umur kita, sebanyak itu lah kita sudah melewati banyak hal termasuk masalah dan solusiny. aku selalu meyakini diriku sendiri saat dihadapkan dengan satu masalah, bahwa aku kuat dan pasti bisa melewati masalah ini dengan baik, karena aku pernah mengalami yang lebih berat dari ini..

3.  Yakin kalau Allah SWT tidak akan memberi masalah kepada umat-Nya melebihi dari kapasitas umat-Nya memikul masalah..semua masalah ada jalan keluarnya, berusaha dan berdoa, cuma itu kuncinya..

Happy facing with problems dear ^^ you can do it 

wassalam :)

second and etc chance

aslm :)

Aku termasuk manusia yang percaya kalo kesempatan kedua itu ada, karena aku yakin Allah SWT tak pernah lelah mendengar-mengabulkan doa-doa hamba-Nya dan akan selalu memberikan yang terbaik di masa yang tepat. saat datang kesempatan pertama kepada kita, bisa saja kesempatan itu terlewati, banyak hal alasan di belakang itu..bisa karena memang tidak siap saat kesempatan itu datang tiba-tiba, tidak sadar kalau  kesempatan itu ada di depan mata, atau yang lainnya, kita manusia biasa yang jauh dari kata sempurna bahkan untuk mengambil & menerima sebuah kesempatan.
Peluang atau kesempatan itu adalah suatu rezeki, dan rezeki itu bisa datang dari mana saja asal manusia mau berusaha dan berdoa, jadi menurutku walaupun kesempatan pertama tidak terambil dengan baik, insya allah akan datang kesempatan berikutnya, tinggal bagaimana kita belajar untuk mempersiapkan diri saat kesempatan itu datang lagi.
Aku belajar banyak hal dari banyak kesempatan yang secara sengaja atau tidak aku lewati, aku belajar bahwa saat aku melewati sebuah kesempatan disaat itulah Allah SWT punya rencana lain dan kesempatan lain yang jauh lebih baik untuk aku dapatkan..aku belajar saat dengan sengaja aku tidak mengambil peluang kemudian timbul sebuah penyesalan-rasa bersalah, semua perasaan itu tidak ada gunanya karena itu sudah lewat, aku siap untuk banyak kesempatan yang sama dan mungkin jauh lebih baik dan tidak akan aku sia-siakan lagi.
Allah SWT selalu punya rencana lain yang lebih baik dari yang kita pikirkan, yakin bahwa ada kesempatan kedua-ketiga-keempat dan seterusnya itu memberikan kepada kita bukan hanya harapan dan semangat, tapi juga gairah untuk membuat kesempatan-kesempatan baik bukan hanya bagi diri sendiri tapi juga untuk manusia lain.
Hidup adalah pembelajaran dari kesempatan yang di lewati manusia lain dan diri sendiri, belajar dari kesalahan lebih baik dari pada tidak belajar apa-apa.

wassalam :)

Indeks Massa Tubuh (IMT)

Assalamu'alaikum..

Belakangan ini lagi agak khawatir sama berat n bentuk tubuh *argh* lemak dimana-mana dan timbangan melaju naik trusss.. sebenernya sih menurut beberapa temen, aku nggak gemuk, tapi kan aku yang punya badan, aku yang setiap hari ngaca, yang kalo pake baju agak2 susah karena mulai pada sempit *ish*

Padahal dari kecil sampe tahun 2006 itu aku bisa di bilang kurus, untuk tinggi 160cm, beratku nggak pernah lebih dari 47kg, tapi dari tahun 2007-2010 berat badan naik naik dan naik sampe ke angka 67kg *ampun*, alasannya sih karena nggak banyak gerak cuma mikir dan banyak banget ngemil *rakus*

Untung segera sadar sebelum jadi obesitas *tidak*, jadilah aku fitnes di Gold's Gym Mall Citraland Grogol dari bulan des'10-feb'11, fokus dan fokus, olahraga rodi pake Personal Trainer..hebatnya dalam 3 bulan turun 17kg *hihi* dari yang 67kg menjadi 50kg *seneng*. setelah ngerasa udah OK, nggak lanjut deh fitnessnya tapi dijaga sama olahraga lain, renang-yoga-pilates, trus konsisten sampe bulan sept'11 doang *ugh*, karena mulai september'11 ngelanjutin kuliah+stay lagi dan itu di depok (dimana kota dengan surga makanan enak) plus kerjaan yang nggak terlalu padat (disuruh fokus kuliah sama papa) jadilah mulai menjadi "pemalas" olah raga, dan sekarang mulai meranjak naik lagi *argh*

Timbangan terakhir 58kg, harus kurangin 8kg lagi, so akhirnya mutusin deh ambil kelas aerobik n pilates (3x seminggu) lagi *yeay*, makan tetep susah banget dijaga, tapi setiap hari wajib minum jus buatan sendiri, minum vitamin, kurangin porsi makan dan sit up + angkat barbel..dan sejauh ini berhasil udah turun 2kg,jadi harus tetap lanjut.......*semangat*

Oia, supaya kita tahu tergolong gemuk atau kurus atau normal, so bisa dihitung pake IMT (Indeks Massa Tubuh), Penggunaan IMT hanya untuk orang dewasa berumur > 18 tahun dan tidak dapat diterapkan pada bayi, anak, remaja, ibu hamil, dan olahragawan.

Untuk mengetahui nilai IMT ini, dapat dihitung dengan rumus berikut:

Berat Badan (Kg)
IMT = -------------------------------------------------------
Tinggi Badan (m) X Tinggi Badan (m)

Batas ambang IMT untuk masyarakat Indonesia adalah sebagai berikut:
-Kategori IMT Kurus Kekurangan berat badan tingkat berat < 17,0
-Kekurangan berat badan tingkat ringan 17,0 – 18,4
-Normal 18,5 – 25,0
-Gemuk Kelebihan berat badan tingkat ringan 25,1 – 27,0
-Kelebihan berat badan tingkat berat > 27,0

contohnya :

Tinggi badan 160 cm, mempunyai berat badan 56 kg

IMT = 56kg / (1.6x1.6)m = 21,8

Jadi aku termasuk normal sebenernya, tapi kurangin 6kg lagi masih tetep normal kok *ngeyel**

intinya sebenernya konsistensi diri dan disiplin diri buat olah raga plus makan makanan yang sehat, supaya tubuh dan pikiran selalu sehat = awet muda deh hehehe

gemuk/kurus? *galau*

word by word

cara terbaik menunjukkan kejelekan diri sendiri, adalah dengan menjelekkan orang lain (rdw27)

Ragam Usia

Assalamu'alaikum..

Seneng banget ngabisin waktu di kelas sama temen2 beda usia tapi jiwa tetap muda hehehe

Eno, Kiki, Mba Dewi

Mba Hayat, Eno, Kiki

Kiki, Eno, Teh Euis

Sawarna Berwarna

Assalamu'alaikum...

Akhirnya bisa liburan juga, ngeliat pemandangan keren, ketemu temen baru, fresh n refresh *Love*

-Desa Sawarna Pandeglang Banten

Uli, Ola, Tety, Rani, Uke, Okti, Eno

Nggak sabar nunggu liburan berikutnyaaa

Wassalamu'alaikum

baik itu baik

kadang aku berpikir, untuk apa sebenarnya kita menjadi orang baik dan berkorban demi orang lain. karena tak selamanya perbuatan baik di balas dengan baik dan pengorbanan yang dilakukan tidak sebanding dengan feed back yang didapat. tapi, lagi-lagi "inilah hidup". hidup yang kadang tidak memberikan rasa adil saat kita membutuhkannya..

apa semua ini hanya karena aku terlalu egois untuk selalu mendapatkan hal baik setiap aku melakukan hal baik? sepertinya iya, aku harus banyak belajar untuk berlapang hati. semoga aku bisa tetap selalu berbuat baik, berkorban dan tersenyum apapun hasil yang aku dapat, karena hanya allah swt maha pemberi kebaikan,amin..